Глупый и вредный миф о 10 тысячах шагов
12 декабря 2025Глупый миф о необходимости делать 10 тысяч шагов запустили те, кто продает умные часы и прочие шагомеры. Это правило ничего не дает, а своим навязанным присутствием в нашей жизни, даже вредит тем, кто думает, что купив умные часы и начав измерять свои шаги, он чем-то помогает своей фигуре, своему здоровью и так далее.
Смотрите, я 18 лет играю в теннис, в большой теннис. Давно и мной и теми, кто рядом со мной, и - до меня, установили, что теннисисты-любители в парной игре пробегают за сет, в среднем, 4-5 тысяч шагов. Учитывая, что стандарт - это два сета, в сумме получается 8-10 тысяч шагов на корте, носила умные часы, смотрела, считала.
И что? Да ничего. Ничего не менялось годами. 10 тысяч шагов на корте, потом 5-6 в течение дня, если что-то активное делаю, то больше. К пример, 20 тысяч шагов ежедневно.. Результат нулевой, что с шагами, что - без.
Почему байка про шаги - вредная
Потому что происходит подмена понятий. Я походил, я - молодец.
Но ничего не изменилось ни в вашем внешнем виде, ни в вашем здоровье, ни - в образе жизни. Ни-че-го. Кроме того, что вы потратили 5-6-30 тысяч на часы. Чуете, кто бенефициар?
Никаких, к черту шагов, еще и на счет. Делайте осмысленные вещи, а не эту тупость от маркетологов.
Работайте с мышцами, изучайте и разрабатывайте свое тело и не майтесь дурью больше. Выкиньте эти гребанные часы и купите гантели с резинками.
Мой ТГ канал Твоя норма