Физкультура для мозга для тех, кому ЗА
30 декабря 2025Начнем с самого важного, опираясь на исследования Натальи Бехтеровой
Вначале не про физкультуру, а про образ жизни.
Учитесь по чуть-чуть каждый день. Неважно что — язык, рецепт, аккорд на гитаре. Главное — процесс.
Решайте головоломки: не только кроссворды, а любые задачи, которые заставляют шевелить извилинами.
Общайтесь с теми, кто думает иначе. Споры и новые взгляды не дают мозгу заржаветь.
Двигайтесь: связь тела и ума неразрывна. Физическая активность — лучшее топливо для мозга.
Ломайте привычки. Смените маршрут, переставьте мебель, попробуйте есть левой рукой. Рутина — главный враг.
Ищите поводы для радости. Счастье — это мощнейший стимулятор для нейронов.
Не бойтесь выглядеть смешно. Чрезмерная серьёзность старит душу.
Физические упражнения ТРЕБУЮТСЯ всем, всегда и в любом возрасте
Даже если ты, читающий эти строки старый жирдяй, знай, все можно изменить. И возраст и тело с большим весом и отеками, все.
И тысяча чертей, каналья, если я не права. Лень, снобизм, чрезмерная уверенность, что тебя и таким ( такой) кто-нибудь да примет. Люди, опомнитесь, не просирайте свою жизнь и свои возможности, это очень большой грех. Приводите себя в порядок, а я - помогу.
Мой ТГ канал Твоя норма