Почему нужно пить много воды, особенно тем кому ЗА
10 декабря 2025Губит людей не пиво, губит людей вода... Но каков правильный контекст? Вредит та самая вода, которая задерживается в организме и которую вы ошибочно принимаете за лишний вес. Лишнего ( твердого) веса в вас - чуть-чуть и он легко сгоняется. Теми же физическими упражнениями. А вот вода, которая в вас осела, это другая история. И как ее убрать и предотвратить накопление новых запасов. Интересно?
Пить воду нужно, ежедневно, по 1.5 - 2 литра в среднем. Приучить себя.Это нужно вашей лимфатической системе, так как для нее - вода - главная еда. Тогда лимфа сама будет справляться с отеками, про которые вы думаете, что это ваш лишний вес. Реально - пьете воду и худеете. Но внимание, это произойдет не сразу. КАК НУЖНО ПИТЬ ВОДУ? Не сразу и не залпом. Понемногу, в течение дня, не более 200 грамм за раз. Потому что почки перерабатывают от 50 до 80 мл жидкости за час. Простая арифметика, выпили стакан воды, минут через 30-40 сходили в туалет. Если нет проблем с почками, то все легко перерабатывается. Лимфа перестает пугаться, получает свою воду, ничего не откладывает, лишний вес уходит. Дробите свое питье, 2 литра в день на мелкие порции, держите везде воду и соблюдайте это регулярно.
У лимфы нет мотора, ее мотор - это ваши мышцы
Что нам дает регулярное питье воды. Организм получает чистую воду, а значит лимфатическая система, которая как спрут у нас по всему телу, получает воду достаточно и расслабляется, перестает делать запасы. Когда лимфе не хватает воды, она начинает запасать воду везде, иными словами добывать ее из всего, что вы потребляете, и складировать ( это - ваш лишний вес). Лимфа постоянно контактирует с кровью и другими органами и помогает разносить кислород. Когда воды нет, лимфа перестает быть текучей и легкой, начинает застаиваться и болеть. Когда лимфа болеет, у вас воспаляются лимфоузлы, скопления которых превращаются в грязные болотца. Когда лимфа не в порядке, вы - не в порядке. Когда лимфа сытая и чистая, она производит полчища боевых лимфоцитов, которые сражаются с патогенами. Дайте ей воды и она даст вам здоровье, фигуру, все.
Отдельно про текучесть лимфы. Она не течет как кровь, а лишь качается, у нее мотора нет. Причем качается снизу вверх. И толкают ее к движению, как раз мышцы, которые рядом. Которые должны быть ПРОРАБОТАНЫ И НАХОДИТЬСЯ В ТОНУСЕ ( зал, упражнения). Вода + работа мышц, ваша лимфа здорова. Как сказала мне моя подруга , увидев меня после пары месяцев в зале. - Ты разогнала свой метаболизм. ( Подруга 57 кг, штангист-ка, тягает 140 кг). Так что питье воды и мышцы дают нам вместе со здоровой лимфатической системой - и фигуру и возможность не сидеть на диетах. Все перерабатывается.
Мои видео про лимфу.
Часть первая про лимфу
Часть вторая про лимфу
Часть третья про лимфу
Часть четвертая про лимфу
Мой ТГ канал Твоя норма